原标题：专访｜张佳宁：怎么演好30岁的18岁
网剧《一闪一闪亮星星》刚上线时并没有什么宣传声势，但凭借新颖的故事和用心制作，热度越来越高，观众们也被林北星（张佳宁 饰）与张万森（屈楚萧 饰）穿梭于两个平行时空的动人爱情所打动。最近该剧官方更是公布了电影版开始筹备的消息。
当初，这个项目找到张佳宁工作室时立刻得到了认可。“大家都很喜欢这个剧本，我也很喜欢，一致认同这个戏：很可爱。”张佳宁说道。
《一闪一闪亮星星》剧照
剧中，张万森对林北星的默默守护非常动人。张佳宁笑说，身边一些朋友看了剧会觉得：哇，好希望有张万森这样的男朋友，简直是人间理想。大家对林北星的喜欢，让她很开心；大家对张万森的喜欢，她也很高兴。“这两个人物是互相成就的关系”。
而对于故事中理想化的爱情，张佳宁认为，“我觉得事在人为，大家可能觉得挺理想化的，但我相信世界这么大，肯定会有这样的两个人，我相信会有这样的情感存在。”
《一闪一闪亮星星》剧照
好表演的标准，是真诚
张佳宁饰演的林北星，是典型的成长型女主，意外在30岁的时候回到18岁，在经历挫折和寻找真相的过程中，开始重新审视自己的人生，并变得更加勇敢坚定，珍惜身边的一切，对生活负责。而欲扬先抑，林北星第一集刚出场时，便遭遇感情和事业的双重打击，整个人处于人生低谷。她在失去爱情时的仓皇失措，拒绝接受现实，也让许多观众能感同身受。
这样的一个阶段，如果演员的诠释不够准确，很容易使角色显得不可爱。但张佳宁却准确地抓住了林北星身上讨喜的性格特质。张佳宁对于角色的准确塑造，多是来源于“共情”，而非“技巧”：“很多女生都会有‘恋爱脑’的时刻，当然道理大家都懂，但到了自己身上，遇到事情，未必能立刻按道理去做，大家都有不理性的瞬间，有情绪化的时候，也都需要时间去成长。”
林北星这个角色的难点，也不仅仅是前期的低谷，而是在剧情平行时空的设定中，反复穿梭的林北星，需要有不同阶段的状态差异。“18岁的林北星，和30岁的林北星自然状态不同，回到18岁的30岁的林北星，状态又和前二者不同；而从一开始一无所知到后来了解了真相，她的状态又有不同。”这段绕口令似的描述，几乎是张佳宁在拍摄《一闪一闪亮星星》时的日常。
《一闪一闪亮星星》剧照
这些状态的切换，有时候就是前后场的工夫，“这个剧里，因为剧情上时空穿梭的设定，有时候同一个场景，会出现几次，就需要咱们一次拍完同个场景下几次不同的状态，这一场是18岁的状态，下一场同样的戏，你要立刻演出30岁的状态，我记得有一次，我当时是真不知道该怎么演了，自己就焦虑哭了，就问导演，我说我真不知道该怎么演了，你们快告诉我。”
应对这种之前没有过的表演挑战，张佳宁觉得演这个角色的窍门，就是“不要有杂念”。“每场戏，我都会前后（剧本）多看一些，演戏的时候就抛下所有杂念，如果你脑子里想的太多，其实没有办法全神贯注的。”
同时，在这部剧中，张佳宁戏量很大，基本上都是林北星一个人在两个时空穿梭。“我觉得，如果一个戏里面老是出现你的话，观众会有审美疲劳，比如60场戏一集，50场里都有你，演得再好，观众也容易看腻。所以在表演上，就不能演得太过，太满，你演得累，观众看得也累。所以我会想办法，用尽量生活化一点的方式去演，可能更能带着观众进入故事和人物。”
“我这个角色，是有年纪跨度的，我不能设计特别多，可能有点小设计，比如林北星喜欢插着手，因为她自我保护意识比较强，另外她说话的态度，肯定不能跟其他高中生一样，因为她真实年龄更大。”同时，张佳宁认为，尤其感情方面的戏，更是真的要靠自己代入角色的情感才能表达，“就不能说是我要如何去‘设计’，情感的东西，好像越‘设计’，大家越能看得出不真诚。我演戏的时候，总是会把自己放在林北星的角度去考虑问题，林北星遇到这样的事，会是什么反应，会怎么说怎么做？”
《一闪一闪亮星星》剧照
“我记得，刚进学校，老师就跟我们说，演戏一定要真诚，你演得不真诚，别人也感受不到角色的真诚，那谁也不会相信。直到现在，在我心里，好的表演的标准都没有改变，就是两个字：真诚。”
真诚最容易打动人。“演戏没有方式的好坏，看自己习惯，我可能习惯必须要自己完全代入角色，不然可能效果就没有那么好。”张佳宁觉得，似乎“跟我三观差异越远的角色，要进入就越难”，“因为要克服自己的价值判断。我不认同她的三观，我就很难理解她，成为她，那就会影响对角色的投入度。”
而完全进入角色，彻彻底底把自己掏出来的结果，就是在抽离角色时，总会有点难。“对每一个角色都付出到这种程度，就要不断在掏空之后，再重建和修复自己。如果一个戏时间特别长，更累，有的时候也会有崩溃的瞬间。”
《一闪一闪亮星星》演完，张佳宁身心疲惫，整整休息了三个月。“但这个戏对我成长帮助还是挺大的，我觉得做这个决定很对。”
“三十岁太美妙了”
休息的时候，张佳宁很喜欢去迪士尼，“那是我觉得世界上最快乐的地方”。之前一部戏拍了六七个月，张佳宁拍完戏去了三次迪士尼。问到她最喜欢迪士尼哪个人物角色，她想了想，直言挑不出最喜欢的，笑说：“说哪一个都觉得对不起其他的”。生活中的张佳宁，确实有像林北星那样娇憨可爱的一面。
生活中的张佳宁
但林北星更活跃，张佳宁生活中安静一些。小时候，她在班里是年纪比较小的，同学们会把她当小孩宠着，会照顾她。大学时，上课永远找个角落待着，还有一点点自卑。“刚学表演的时候，讲实话，我还没觉得很喜欢，因为不了解这个职业，而且没觉得自己长得多好看，个子也不高，年纪又小，我当时想的是，毕业可以当老师，家里人很多都从事教师行业，也觉得女孩子当老师安稳。”
后来是机缘之下，有机会拍了电视剧《闯关东2》，那是她第一次进剧组，总共就四场戏。“我化的是一个年代妆，看着镜头里的自己，感觉我都不认识自己了，整个人都不一样了。演完四场戏，导演对我很肯定。导演认可让我觉得，我做这件事情有了力量。那一刻我就觉得，嗯，我要演戏。”
再后来，张佳宁参演了《小姨多鹤》，合作的是像萨日娜、姜武、孙俪等演员，“都是非常有实力的演员前辈，都太棒了，看着他们演戏，会觉得是一种享受了，自然也学习到很多。然后就爱上这个职业了，开始觉得很幸运，自己正好选择了一个自己喜欢的工作。 ”
张佳宁自言，年纪大一点之后，比20多岁的时候更容易投入角色。“年纪小一些的时候，不够了解人情世故，对于角色的理解和共情还要浅一点，可能没那么容易投入很深的感情。如果二十出头的小女孩演林北星，可能就很累，因为她毕竟感受不到30岁女孩的不一样。”张佳宁表示，“年纪还是带给我很多东西。”
《一闪一闪亮星星》剧照
30岁，似乎是女性在社会认知中的一道坎，好像30岁的时候就要向所有人交出一份答卷，你在事业上如何？生活上如何？剧情中，林北星在刚出场时，也面对这样的问题。而在张佳宁看来，“20岁当然美妙，但30岁太美妙了。”
“刚到30岁的时候，你可能会有一点点焦虑，没关系，再等几个月，你就会发现30岁的你，特别美。”张佳宁说道，“其实30岁女孩长开了，很稚气的东西消失了，女性的姿态舒展开来，整个人更了解自己，更自信，更坦然。30到50岁，我觉得是女人最有魅力的20年。”
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